芒果的功效与作用

芒果具有高含量的膳食纖維，可以增加飽腹感，減少攝取其他高油脂食物的可能性，且熱量也偏低，只要適量攝取其實無須擔心熱量超標；芒果也內含可幫助食物分解和蛋白質消化的 ...

2018年6月8日 — ... 功能，有助細胞修復；維生素E則以金煌芒果含量最豐，有養顏美容、抗老化功效；愛文及土芒果則含銅，可提高抗氧化能力，具防癌作用。 富含維生素與鉀 ...

芒果富含維生素A、維生素C、膳食纖維、葉酸等營養價價值。維生素A幫助維持夜間視力，更能提升免疫力。維生素C能幫助膠原蛋白合成，減少氧化自由基，調節身體的代謝 ...

2023年9月27日 — 如上文所述，芒果具有豐富的礦物質如鈣、鐵、鉀、 鎂等等，還富含維生素C 和E，皆具有抗氧化作用，有助於人體健康的維持。 芒果好處二：幫助消化. 芒果富 ...

2023年5月11日 — 幫助排便 · 維生素A與β-胡蘿蔔素：抗氧化、增強免疫力，預防乾眼症、夜盲症 · 維生素C：抑制黑色素生成、養顏美容、維持呼吸道健康 · 預防水腫、生津止渴、利 ...

2023年6月5日 — 維生素C：芒果富含維生素C，能抗發炎、增強免疫力，一顆芒果就約能滿足一天維生素C的建議攝取量的一半。 · 維生素A：維生素A是維護皮膚和眼部健康的重要 ...

2019年7月27日 — 芒果10大功效 · 降膽固醇 高含量的維生素C、膳食纖維以及果膠，能幫助吸收肝臟作用後產生的高膽固醇膽汁，也 · 天然能量棒 芒果中的葡萄糖以及果糖，能快速 ...

芒果含有豐富的護膚營養素維生素A，適度攝取不但能調節表皮細胞生長速率；同時，還有控制油脂分泌，保持肌膚彈性澎潤的作用。且對於改善曬後長斑、細紋，以及曬傷 ...