自然好眠
2022年10月5日—1、泡湯:睡前4小時(不要太接近睡覺時間),使用大風草與海鹽加入泡澡缸裡,例如放鬆泡湯包,也可在浴室多用一些薰衣草、洋甘菊或馬鞭草精油,精油散出的 ...,目錄.第一章睡眠與量子力身體第二章睡眠練習第三章找出你身體的型態第四章與自然律和諧同...
恬靜好眠:克服失眠的完整身心靈計劃
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目錄.第一章睡眠與量子力身體第二章睡眠練習第三章找出你身體的型態第四章與自然律和諧同步第五章緩和感官的技巧,五種恬靜睡眠的方法第六章平衡身心第七章夢與作夢第 ...
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