腳踝痠痛

2018年6月16日 — 許多人腳踝扭傷後雖然不腫了，但卻常常在走久、站久、運動激烈時再次痛起來，而且可能半年一年都還是這樣子，這次就來告訴大家為什麼會這樣， ...

2022年5月18日 — 腳踝疼痛，一定是韌帶扭傷嗎？ · 1. 熱敷：促進血液循環、放鬆肌肉。 · 2.徒手治療：恢復軟組織彈性、伸展緊繃的肌肉。 · 3.拉筋板：伸展緊繃的小腿三頭肌 ...

2023年7月19日 — 疼痛的位置會在小腿內側或者延伸到到腳踝內側，疼造成原因可能有：足弓塌陷、運動類型(例如跑者)、體重過重、重複性扭傷等。 ... 物理治療方式會根據個案 ...

3 天前 — 4種腳踝痛分類與原因，腳踝前中後側疼痛自我檢查判斷方法. 你有腳踝痛的 ... 而常見扁平足症狀像是足底筋膜炎、走路走久容易痠痛、平衡問題、踇趾外翻 ...

2019年4月20日 — 腳踝扭傷痛內側 · 1、內側踝三角韌帶扭傷（Medial deloid ligament strain） · 2、跗骨隧道症候群（Tarsal tunnel syndrome） · 3、脛後肌腱炎（Tibialis ...

當你扭傷之後，最疼痛的位置出現在十一點鐘方向的前下脛腓韌帶，而且局部按壓此部位會感到特別不舒服時，那麼就要提高警覺，特別注意這次的傷勢了。 接下來告訴大家另外 ...

扭傷、關節炎和痛風等損傷，或神經損傷等疾病，都會導致腳踝疼痛。在大多數情況下，腫脹和瘀傷會在1 到2 週後出現不適。在第一次腳踝受傷後的幾天裡，休息、抬高它，每天冰 ...

2023年2月23日 — 脛後肌腱炎是腳踝足部內側疼痛常見的原因，常會合併扁平足。除了將發炎疼痛去除，更要解決根本的原因，例如加上鞋墊支撐或強化足踝肌力，才能根本擺脫脛後 ...