腳底針刺
2019年6月25日—小腿後側肌肉伸展運動,將欲伸展之對側腳向前跨步,伸展側腳向後跨步並注意腳跟著地、膝蓋伸直,直到小腿後側肌肉緊繃位置,維持20-30秒,共5次。,2019年9月24日—足底筋膜炎的成因·先坐在椅子上,把一隻腳放到另一隻腳上。足底筋膜炎自我檢查·用手抓...
下床第一步像針刺腳底你可能得了「足底筋膜炎」
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2019年6月25日—小腿後側肌肉伸展運動,將欲伸展之對側腳向前跨步,伸展側腳向後跨步並注意腳跟著地、膝蓋伸直,直到小腿後側肌肉緊繃位置,維持20-30秒,共5次。
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