睡落枕怎麼辦
2020年8月27日—郭俊毅物理治療師提出兩種伸展運動,來舒緩落枕患者的疼痛:(1)將頭慢慢轉向不敢動的那邊,直到感到疼痛就停三到五秒,再嘗試轉更大的角度後,再停三到五 ...,2023年11月27日—郭俊毅也分享2招「落枕急救法」,民眾可以透過伸展脖子來舒緩疼痛,而且只...
落枕怎麼辦?多久才會好?快速治療落枕「2招自救法」必學 ...
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2023年11月27日—郭俊毅也分享2招「落枕急救法」,民眾可以透過伸展脖子來舒緩疼痛,而且只需重複做3~5次即可:將頭慢慢轉向不敢動的那邊,直到感到疼痛就停3~5秒;嘗試 ...
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