燕麥食譜鹹
第4道：牛奶蘑菇鮮蝦燕麥鹹粥·1.蝦處理乾凈切小段，蘑菇切片。·2.鍋中熱油放入洋蔥和蒜爆香。·3.倒入蘑菇和蝦炒至蝦變微紅。·4.倒入牛奶和燕麥片煮至濃稠。,2020年12月25日—6道鹹燕麥粥食譜·1.蝦處理乾凈切小段，蘑菇切片。·2.鍋中熱油放入洋蔥和蒜爆香。·3.倒入蘑...
冬日暖胃早餐！6道燕麥鹹粥食譜低卡低GI
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2020年12月25日—第3道：番茄雞蛋燕麥鹹粥·1.鍋中熱油放入番茄和玉米粒。·2.倒入水，燕麥粥至濃稠。·3.放蟹肉棒和鹽、胡椒粉、香油、撒點蔥花。
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