燕麥米功效
2023年3月12日—燕麥是一種營養價值高的健康食物,三高患者或想要減重的人都很適合吃,但許多市售的快熟燕麥片、即食燕麥片、燕麥粉、和時下流行的燕麥奶其實都是經過 ...,2021年8月16日—燕麥米又稱「燕米」,營養價值比白米、糙米、紫米與黑米都來得高!營養師表示...
燕麥有9 大好處,營養師教你這樣吃不會錯
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燕麥屬於低GI食物,GI值約55,和其他全穀雜糧類食物相比(白米約84、全麥麵包約80、胚芽米約70)相當低,是對穩定飯後血糖相當有幫助的主食類。此外,因燕麥含有 ...
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