熱量最高的早餐

其實很多看似健康的食物，卻暗藏熱量危機，比方說澱粉量高的大飯糰跟油炸的油條，可能對於血糖及體脂的控制比較不利。

2021年10月6日 — 根據張瑜芹醫師的分析，1份卡啦雞腿堡約686大卡，如果連吃一個禮拜就攝取4802大卡，1個月下來就胖2.7公斤，直逼3公斤；另外，1份黑胡椒鐵板麵約650大卡， ...

2022年11月28日 — 1、飯糰/185g. 熱量：616kcal→154min · 2、燒餅夾油條/一份. 熱量：554kcal→139min · 3、蔥抓餅/53g · 4、小籠包/8顆 · 5、炒麵/一份410g · 6、蘿蔔糕/一份 ...

2022年4月7日 — 不過，營養師高敏敏近日分享「15款中式早餐熱量排行」，其中燒餅夾油條並非最肥，冠軍讓人一看跌破眼鏡，熱量高到必須騎單車154分鐘才得以消耗。 營養師 ...

因此，高敏敏建議到中式早餐店，不妨挑選熱量較低的品項，如捨燒餅夾油條、改燒餅夾蛋，熱量整整少了200大卡；鮮肉水煎包改點菜包，熱量也少了140大卡。 飯糰真的是熱量太 ...

2022年4月9日 — 高敏敏說，以一份中式早餐來看，185g飯糰熱量有616大卡，就要騎車約154分鐘、一份燒餅夾油條熱量554大卡→騎車139分鐘、53g蔥抓餅熱量480大卡→騎車120 ...

2022年5月11日 — 油+糖：這類型的傳統早餐熱量通常都很高，大多是用油量大的中式早餐，尤其是燒餅油條再加上含糖豆漿，熱量高達700大卡。其他含油量高的食物還有鍋貼、鐵板 ...

比燒餅夾油條更肥！營養師公布「中式早餐熱量排行TOP15」，爆肥冠軍騎2小時腳踏車都消耗不完 · TOP15：荷包蛋／一顆50g · TOP14：鹹豆漿／一碗500ml · TOP13：水煎包／一顆 ...