好食課

2024年2月8日 — ... 鴨血（鴨血米血可以，但鴨血糕和米血糕就不建議）、牛肚（豬肚熱量較高）; 滷味攤較少有雞肉類或海鮮，有的話也可以選擇. X不推薦的蛋白質：. 脂肪含量 ...

2022年7月10日 — ... 熱量為50 kcal ✓ 鴨血：一塊（80克）熱量為23 kcal SAFE：較無負擔... ✓ 金針菇：一份（40克）熱量15 kcal ✓ 高麗菜：一份（60克）熱量為15 kcal

2020年10月17日 — 另一個國人常吃的夜市美食麻辣鴨血，黃君聖說明，鴨血本身熱量低，100公克約只有20至30大卡，但是湯汁本身熱量高，建議正在減重的人不要將湯全部喝完。

2023年2月16日 — 每100g的鴨血熱量只有29大卡，在扣除蛋白質與脂肪後，93.7g幾乎都是水。吃熱量低、體積大的鴨血，能幫助民眾吃飽但熱量不超標。 鴨血好處3：可以 ...

2018年11月20日 — 「鴨血」看似熱量最低，容易令人誤會它是最無負擔的選擇，由於鴨血營養密度低，一般很難攝取到與其他肉類同等的蛋白質營養：吃下一整碗公的鴨血，約能 ...

2022年12月29日 — 蛋白質是增肌減脂的關鍵營養素，然而滷味攤的蛋白質食物卻暗藏熱量陷阱，不是高油的炸豆包、豬皮、豬大腸、百頁豆腐、五花肉、培根肉，就是貢丸、魚丸、蛋 ...

2020年7月24日 — 一把100公克熱量僅有25大卡，熱量低且富含膳食纖維、維生素、礦物質，還能 ... 雞蛋或蛋白、豬血/鴨血、去皮的雞肉、沒有肥油的肉類…。也是不錯的選擇 ...

2022年7月10日 — 鴨血：一塊（80克）熱量為23 kcal。 SAFE：較無負擔... 金針菇：一份（40克）熱量15 kcal。 高麗菜：一份（60 ...