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滑步機健身瘦身
2021年11月9日—要初學者使用滑步機就像是一種折磨,甚至會覺得自己笨手笨腳的,但如果習慣操縱之後開始逐漸加速,就能有很好的鍛鍊效果,在選擇滑步機時,請選擇連手臂也 ...,2017年3月6日—因為「滑步機」接近一般人走路的狀態,屬於「中低強度運動」,加上滑步機有...
10種最佳燃脂運動大公開沒耐心的人就挑這個
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2019年8月17日—滑步機也是健身房常見的心肺耐力訓練工具,雖然看起來很輕鬆,但只要調高阻力,就能安全又有效地燃脂。更曾有研究指出,滑步機提升的心跳速率甚至比跑步 ...
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