游泳趟數
因為我想看看我的體力有沒有進步所以游泳的時候想計算趟數當我不斷的游過來游過去之後我就會忘記我數到幾了(大概是我比較笨)後來我就改用時間比如說這次游了三十 ...,從泳池中的趟數到開放水域的自由式，AppleWatchSeries2或後續機型都已準備好與你一同遨「游」。開...
游泳｜泳渡日月潭：長泳訓練寶典
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設定一個中距離的長度，中間不停歇，做多趟數的訓練，並減少休息時間。訓練課表如下：15x200公尺=15趟200公尺。15x250公尺10x300公尺8x400公尺6x500公尺總計 ...
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