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減肥一天所需熱量計算
2021年12月9日—...熱量計算公式(TDEE計算)為重點。雖然如此,此公式是可以藉由本網站提供的計算機算出,快速且輕鬆的獲得一個人的每日所需熱量。再由四種預設減脂熱量 ...,2019年7月4日—總熱量消耗是一天所有熱量消耗的加總,因此,想要減重,一天的攝取熱量就需要...
減肥期間怎麼吃?|幫你計算你的每日消耗熱量
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2023年6月13日—一般來說,累積消耗7700大卡可以減掉1公斤,因此每天攝取的熱量應該在你的總熱量需求基礎上減少500至1000卡路里,以達到每週減重0.5至1公斤的目標。然而, ...
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