熱量炸彈！營養師揭這款義大利麵「根本在吃油」 一份就要1 ...

2024年6月5日 — 青醬雞肉：970kcal · 白醬培根：795 kcal · 白醬鮭魚：725 kcal · 羅勒中捲：695 kcal · 蒜辣培根：675kcal · 野菜鮮蔬：625 kcal · 清炒鯷魚：625 kcal · 紅醬 ...

2024年1月6日 — 全家清炒海鮮義大利麵．營養標示跟加熱方式. 熱量469卡，鈉含量1114毫克（成人每日鈉含量建議2000毫克以下）. 雖然鈉含量偏高，但是主食是海鮮，熱量 ...

2022年2月10日 — 選對義大利麵就能避開爆卡地雷. 根據葉若懿營養師臉書粉專資訊，義大利醬料熱量排行如下：. 白醬：319kcal; 青醬：298kcal; 紅醬：211kcal; 清炒：136kcal.

2024年3月9日 — ... 熱量攝取。所以盡可能選直麵條，有沾到醬就好，不用太多. 配料選擇低脂肉. 海鮮（如蝦、蛤蜊、花枝等）、禽肉（雞、鴨）優先選，也可以選豆類或蔬菜的 ...

2021年12月20日 — 清炒：136kcal。 主菜食材. ○義大利肉醬：262kcal/120g。 ○培根：234kcal/63g（3片）。 ○ ...

2015年1月1日 — 這裡列出了一個焗烤，焗烤通常是用白醬或青醬，每100克的起士絲熱量就有300多卡，熱量非常高喔。所以看到這裡我們已經知道清炒是最好吃義大利麵的選擇，那 ...

2020年8月6日 — 由上面的解說你已經可以算出每一種義大利麵大致的總熱量。若是選擇清炒150大卡+麵體300 大卡+ 配料共250大卡，一份清炒義大利麵是700 大 ...

2024年5月19日 — ... 海鮮，因為它們的脂肪和飽和脂肪較低，整體熱量也會降低。 至於要如何才能健康地吃義大利麵呢？高敏敏也建議大家食用前可以先吃青菜墊胃；選擇清炒無 ...