氣泡水胖

2020年10月16日 — 氣泡水的本質和水差不多，基本上想喝就喝，建議一天最多只能喝1500cc。最推薦的時間是吃飯後喝可以促進新陳代謝，如果不想吃太多，可以在吃飯期間喝一兩杯 ...

2022年7月14日 — 若與純水做比較的話，會發現不是用代糖就能避免變胖，而且一般汽水與健康汽水都會造成肥胖。根據研究結果可以知道說，想喝氣泡水減肥，反而「飢餓素」的 ...

2023年1月1日 — 氣泡水好處多 ... 氣泡水的爽度類似於汽水與啤酒，可以滿足想喝飲料的口腹之慾，卻不會造成身體負擔，少掉精緻糖，體脂肪就不容易堆積，減脂才容易成功。

2022年10月7日 — 營養師余朱青說：「本身沒有熱量光喝這水進去之後，是不會讓你體重增加的，但是因為氣泡水裡含有二氧化碳，會刺激我們的飢餓素上升，飢餓素上升會讓你飢餓 ...

2021年8月28日 — 經常飲食不正常、容易消化不良、容易便秘的人可以試試喝點氣泡水喔！氣泡水中的碳酸可以刺激胃壁黏膜，促進腸胃蠕動，幫助消化，對於緩解便秘也很有幫助。

2021年9月13日 — 氣泡水內的水溶性二氧化碳藉由體內代謝過程中將多餘的熱能帶走，使身體降溫。夏天喝飲料怕胖的話，不如來點氣泡水消暑解渴吧！ • 降低熱量攝取： 喝碳酸 ...

許多人認為氣泡水沒有熱量有助減肥，實證氣泡水是用來「開胃」的。研究顯示，氣泡水會提高人體的飢餓素50%，當日熱量攝取還會多120卡，想減肥最好戒掉喝氣泡水的習慣。

2022年6月13日 — 氣泡水本身並無法真正達到”減肥”的效果。畢竟氣泡水的成分是水、礦物質和二氧化碳，沒有神奇的減肥成分，無法幫助減肥，由於是零卡路里，氣泡水 ...

2023年9月12日 — 雖然氣泡水沒有熱量，甚至有人會感到明顯的飽足感，但千萬別以為可透過狂喝氣泡水來減肥，猛喝氣泡水不只可能造成脹氣，還可能導致難以控制食欲的情況。