槓鈴重量
槓鈴桿上的鑄模紋路讓抓握更有效、舒適。耐用.抗摔設計.細節介紹.50mm之槓桿,需搭配50mm之槓片.商品性能.尺寸和重量.重量:20kg總長:220cm槓袖直徑:50 ...,PureSeries可調式槓鈴80LB14段重量秒速調整組·14段重量可調快拆式設計·15-80磅重量隨選,一支可抵多支使...
新手如何選擇適合自己的重量?健身目標訂定槓鈴 ...
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2023年12月15日—例如:60kg槓鈴深蹲1RM,代表60kg槓鈴深蹲,你最多只能蹲1下是最大極限了。所以如果今天要做10~12下槓鈴深蹲,你選的重量大概會是45~50%1RM,也就是選擇 ...
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