桌球基礎教學

2012年8月13日 — 成人桌球初學者的學習法和兒童相似, 差別在於成人有較好的理解力, 有足夠的力量( 兒童尤其是小女生, 很少有力量的運用及訓練... ) . 但也可能有包袱, ...

準備姿勢：站在球桌後方，正確的姿勢是基礎。 · 腳步移動：對手發球後，迅速調整位置，讓自己處於最佳的擊球位置。 · 揮拍準備：在對手的球來臨時，使用正手握拍，雙眼盯球， ...

技術教學 ; 發球／握拍法 · 接發球 · 推擋 ; 正手拉弧圈球／動畫及圖解. 反手拉弧圈球 · 步法 ; 基本技術 · 訓練法 · 起板要訣 ; 擊球力量的運用 · 擊球時間 · 發球搶攻.

單元名稱：桌球基本動作. 一、教學設計理念說明：. （一） 課堂開始的引導活動，又稱熱身活動，需注意溫暖身體、動態關節活動、肌肉伸展三步. 驟，勿隨意調換。

2019年11月25日 — 為了讓有志朝向桌球發展的小朋友，莊教練提供一份基本動作。 請繼續往下 ... 無規律變化的練習難度大，應在有規律變化的練習基礎上進行。 （2）陪練者 ...