早餐燕麥減肥
2023年2月16日—一杯250毫升的燕麥奶的熱量為130大卡,其中含15克的碳水化合物、2.5克的脂肪。比起全脂鮮奶,燕麥奶熱量少38%、脂肪含量少3倍以上,因此被許多人拿來減肥 ...,蕭敦仁表示,每天喝燕麥可降低體內壞的膽固醇,且燕麥含有豐富膳食纖維,吃了後較有飽足感...
【減肥】燕麥熱量多少?燕麥片減肥4原則這樣吃
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2023年9月30日—燕麥壞處·屬於澱粉類食物,以碳水化合物為主,吃多也會影響血糖和三酸甘油脂。·膳食纖維豐富,對於腸胃敏感的人,一下吃太多可能會造成腸胃不適。·正餐 ...
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