早餐吃什麼減肥
減肥早餐推薦吃什麼?吃點粗雜糧,例如:小米粥、黑米粥、燕麥粥、五穀粥、全麥饅頭、全麥麵包、紫米飯糰、地瓜、芋頭、新鮮玉米等。單吃粗雜糧容易餓,可以搭配豆、魚、 ...,2020年9月20日—菜單中提到的香蕉、生菜、地瓜、馬鈴薯…等根莖類高纖蔬果,或搭配乳酸菌食...
減肥從吃對早餐開始!5大飲食秘訣、4個減肥早餐菜單大公開
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2023年2月24日—以蛋白質類的食物來說,如雞蛋、雞胸肉、雞里肌、雞腿、豬里肌、牛腱、豆乾、嫩豆腐、傳統豆腐、豆漿、毛豆、牛奶、優格等,都是很不錯的原型食物,攝取 ...
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