日式小火鍋熱量

2023年2月24日—衛福部也建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400mg（=6g的鹽），但基本上喝完熱湯就可能就超標了，所以建議選擇昆布鍋、海鮮鍋，湯頭相對清淡，食材也較多原型 ...,2021年12月10日—紅燈區·麻辣鍋》總熱量：790kcal·沙茶魚頭鍋》總熱量：800kcal·大腸臭臭鍋》總熱量：810kcal.,2021年2月21日—高敏敏近日在臉書貼出「涮涮鍋熱量大分析」，將火鍋食材熱量一一公布，其中，牛五花熱量最高（10片，約160g）有518大卡，梅花...

參考資訊如下
「懶人熱量圖鑑」個人小火鍋．熱量自由配

2023年2月24日 — 衛福部也建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400mg（=6g的鹽），但基本上喝完熱湯就可能就超標了，所以建議選擇昆布鍋、海鮮鍋，湯頭相對清淡，食材也較多原型 ...

麻辣鍋只排第三！營養師公布「百元小火鍋」熱量排行TOP6

2021年12月10日 — 紅燈區 · 麻辣鍋》總熱量：790kcal · 沙茶魚頭鍋》總熱量：800kcal · 大腸臭臭鍋》總熱量：810kcal.

一頓火鍋熱量竟然這麼高營養師授5招爽吃

2021年2月21日 — 高敏敏近日在臉書貼出「涮涮鍋熱量大分析」，將火鍋食材熱量一一公布，其中，牛五花熱量最高（10片，約160g）有518大卡，梅花豬肉（10片，約160g）則有470 ...

高敏敏營養師

2022年12月15日 — ... 鍋熱量偏低但是鈉含量非常高⚠️ 畢竟酸白菜是經過鹽巴下去醃製的衛福部也建議每日鈉總攝取量不宜超過2400mg（=6g的鹽 ） 但基本上喝完熱湯就可能就 ...

泡菜鍋，一圖看懂6大類百元小火鍋熱量高低

2022年10月11日 — 衛福部也建議每日鈉總攝取量不宜超過2400mg（等於6g的食鹽），但基本上如果泡菜鍋喝完熱湯就可能容易超標了！ 百元小火鍋，營養停看聽。高敏敏營養師提供 ...

一頓吃下來熱量差3倍！火鍋熱量、鈉含量圖表總整理

2018年12月14日 — 衛福部建議每日的鈉攝取量為2400毫克，若長期超標，對身體來說可是沉重的負擔。 以蔬菜、麻辣、酸菜白肉三種常見的火鍋湯底為例，熱量、鈉含量可說是天差 ...

單人百元火鍋熱量大解析

健康網》小火鍋熱量圖鑑一次看營養師：「這湯底」是高鈉陷阱

2023年1月27日 — 小火鍋熱量 ... 1.起司牛奶鍋：1650大卡。 2.麻辣鍋：1415大卡。 3.石頭火鍋：580大卡。 4.酸菜白肉鍋：500大卡。 5.豆腐鍋：440大卡。 6.臭臭鍋：440大卡。

百元火鍋湯怎麼選？營養師曝5關鍵

高敏敏隨後列出百元小火鍋的湯料熱量，並將其分為三大類，第一類「紅燈區」熱量與油脂量最高，以「大腸臭臭鍋」總熱量810大卡（湯熱量：300kcal、料熱量： ...