斯巴達障礙賽訓練

2023年8月14日 — 注意事項 每日7:30開放報到，請於出發梯次前30分鐘抵達會場完成報到 (例：9:00開始之場次請於08:30前抵達報到地點) 每日捷運駕駛體驗最末場16:00結束後 ...

2023年8月2日 — 斯巴達障礙賽是一項集結了越野跑、障礙物競技、訓練和毅力的全能性賽事，而其中的競技賽事「精英組」和「分齡競爭」更是其中最具挑戰性的項目之一。

課程將以6階段進行教學，不只帶領你進一步了解斯巴達賽事中的各種關卡，拆解各障礙中所需具備的破關技巧；還傳授正確的裝備指南、營養補給的關鍵時刻；並透過實戰演練，讓 ...

2023年5月24日 — 若有加入健身房，平時的有氧訓練可以加入：登階機，橢圓機或是跑步機加斜度5度等等。跑外面可以找斜坡或樓梯，反覆衝刺跑。不同的有氧訓練可改變肌肉刺激 ...

2022年12月24日 — 斯巴達賽事不只因為它多變的賽道而出名，它的障礙也是非常具有挑戰性的。 全部的障礙有30-40種不同的項目所組成，如攀繩、抱巨石走路、拉雪橇、匍匐前進、 ...

2018年11月12日 — 一週至少運動三天，可利用登階機、跑步機做有氧 · 深蹲、硬舉、引體向上或是拉Monkey Bar 單槓 · 訓練手臂拉力，包含上下拉及垂直拉，拉的過程能強化握力 ...

斯巴達障礙賽是結合了跑步、闖關等各種項目融合而成的一項賽事，模式與軍事訓練中的五百障礙很雷同。過程中涵蓋了懸掛、攀爬、扛重物、翻牆以及許多天然地形設置成的障礙， ...

#1226斯巴達新聞台 #2024斯巴達重大改變 -你在2023怎麼訓練？參加幾場斯巴達？ 2024你又想怎麼訓練？預計參加幾場斯巴達？ 歡迎在底下分享給大家知道哦！ -2024的完賽 ...

會員們運動囉！臺北捷運公司與美國知名運動賽事品牌「SPARTAN斯巴達障礙跑」合作，將於8月19日至8月27日期間假日，推出「斯巴達障礙跑訓練賽」捷運會員專屬場。