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慢跑膝蓋會痛
2023年8月30日—跑步膝蓋痛是很常見的問題,不只會阻礙原本的訓練計畫,甚至會導致跑者長期的身體不適。本篇文章將介紹五種常見膝蓋疼痛的原因,以及如何避免這些問題 ...,2023年5月5日—路跑風氣逐漸興盛,但不少人跑完步後卻感覺膝蓋疼痛,當心是跑步過度造成。台灣...
跑步膝蓋痛的五大成因:跑者膝、髂脛束症候群
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2022年10月27日—「跑步時膝蓋疼痛的最常見原因之一是大腿肌肉(股四頭肌)無力。妳的股四頭肌會將膝蓋骨固定在適當的位置,使其平穩地移動,」Alibhai說。「如果跑步時股 ...
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