快速瘦身運動方法
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如何快速瘦身減脂?14個快速減肥方法公開
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例如每天應至少運動30分鐘,可以拆成2次15分鐘,或3次10分鐘完成。例如走路或騎腳踏車30分鐘,可消耗約100大卡熱量,上午或下午各做15分鐘健康操,同樣 ...
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