跑步後腳底痛? 小心是足底筋膜炎!醫教[修復方式]

足底筋膜炎顧名思義，就是腳底的筋膜發炎了。腳底痛症狀可能出現在早上起床腳著地時，腳跟出現刺痛，走路後疼痛會漸漸減輕。若出現足底筋膜炎症狀，最先要做的就是休息 ...

2023年11月22日 — 不同腳底痛的位置，分別代表什麼問題？ · 腳底腳跟：足底筋膜炎 · 腳底內側：副舟狀骨、脛後肌腱炎 · 腳底外側：骰子骨痛 · 腳底前端：蹠骨痛、拇指外翻、拇指 ...

腳跟或腳底疼痛，最常見的原因之一就是「足底筋膜炎」，但你知道到底什麼是「足底筋膜」? 除了吃藥，我們又該怎麼自我照護，對抗足部疼痛呢? 足底筋膜炎 足部疼痛的 ...

2016年6月2日 — 脂肪墊如果受損，腳跟就缺乏抵銷壓力的方法，自然容易受傷。另外，赤腳、赤腳跑步、運動選手及肥胖者也較有機會發生。 足跟脂肪墊疼痛的特色是，一早起床 ...

2023年3月1日 — 跑步、久走後常覺得腳跟、腳底產生刺痛、灼熱感？這很可是足底筋膜炎。足底筋膜是人體的「避震器」，但當足底筋膜在一段時間內承受「過多或反覆的 ...

2018年12月4日 — ✓讓你的腳有休息的機會： 限制運動和戶外活動有助於減輕症狀，也要避免跳躍。但記得一定要搭配前述的伸展運動，否則腳部僵硬會帶來更多疼痛。 ✓冰敷足後 ...

2021年11月29日 — 長期腳跟處按壓後產生疼痛早上起床腳著地，腳跟出現刺痛，久站、行走過久後，出現腳跟疼痛。 復健科醫師廖維華經過評估診斷後確認為足底筋膜炎。 足底筋膜 ...

臺中慈濟醫院復健科醫師李信賢指出，通常走路、跑步或長時間站立，足底受到過大或過久張力，會導致足底筋膜拉傷而發炎。而體重增加、扁平足、高足弓、久站、久坐不動、暖身 ...

2023年4月19日 — 腳底前端痛：前足肌腱炎（蹠骨痛）、拇指外翻、拇指外側滑囊炎、種子骨炎、莫頓神經瘤 · 腳底中間痛：足底筋膜炎、足底纖維瘤 · 腳底內側痛：副舟狀骨、脛後 ...