形意拳九要

形意拳講究「三節」、「八要」。三節是：「梢節起，中節隨，根節催」。從全身講 ... 九套環拳; 形意十七勢; 盤根; 形意散手. 器械. 五行劍; 三才劍; 純陽劍; 龍形劍; 五行刀 ...

2019年8月22日 — 歌曰九要八論理要明，生克變化任我行；學者須悟其中意，心意相形自然通。 談九要一曰三弓脊背相弓，督脈上升；兩肱相弓，出勢速猛，兩股相弓，進退靈通。

2021年9月4日 — 形意拳九要（一）三顶： 头向上顶：有衔天之雄，头为周身之主，上顶则后三关易通。（尾闾、夹脊、玉枕） 手掌外顶：有推山之功，则气贯周身力达四肢。

2021年2月24日 — （一）三顶： 头向上顶：有衔天之雄，头为周身之主，上顶则后三关易通。（尾闾、夹脊、玉枕） 手掌外顶：有推山之功，则气贯周身力达四肢。

2017年12月4日 — 形意拳入門九要 ... 九要者何？曰：塌、扣、提、頂、裹、松、垂、縮、起鑽落翻分明。 塌者，腰往下塌勁，尾閭上提督脈之理；. 扣者，開胸順氣，陰氣下降任脈 ...

前腿似跏，後腿似忝。首要仰起，胸要現起，腰要長起，丹田要運氣，自頂至足，要一氣相貫。膽戰心寒，必不能取勝。未能察言觀色者，必不能防人。必不能先動，先動為師，後動 ...

论指：五指各分，形相似钩，虎口圆开，有刚有柔，力要至指，须从意求。 论股：左股在前，右股后撑，似直不直，似弓不弓，进则用力，股如返弓。 论足：左足直出，右足斜横， ...

腰似車輪轉，身有平准線；兩足心含虛，抓地如鑽鑽；兩股形似弓，進退要連環，骨靈河車轉(如機器之轉軸也)，筋絡伸縮如弓弦；身勁動發若弦滿，手出如放箭，運動如抽絲，兩手 ...

2019年11月7日 — ... ，腰往下塌劲，尾闾上提，督脉之理。 所练之要法，与形意拳 ... 一要塌;二要扣;三要提;四要顶;五要裹;六要松;七要垂;八要缩;九要起躜落翻分明。

形意拳又稱行意拳，中國傳統拳術之一形意，拳有八須、九要、八論、四梢。基本信息名稱：形意拳二十四法類別：養生開本：16 裝幀：平裝意義：鍛鍊筋骨簡介鍛鍊筋骨： ...