常見食物熱量表

食物名稱. 每份供應量熱量(大卡). 蛋白質(公克) ; 原味蛋餅. 261. 11 ; 鮪魚蛋餅. 389. 14 ; 起司蛋餅. 344. 16 ; 玉米蛋餅. 291. 12.

常用食物卡路里一覽表(ㄧ) ; 饅頭一個. 172. 巧克力糖一條 ; 麵條ㄧ碗. 134. 水果蛋糕一塊 ; 豬肉 (全瘦一兩). 82. 哈密瓜一兩 ; 魚肉一兩. 73. 葡萄柚一個 ...

日常食物熱量表,常見熟食熱量表 ; 蚵仔麵線. 1碗. 220 ; 雞腳. 3隻. 115 ; 油條. 1個. 230 ; 小籠包, 5個, 500.

常見食物熱量表快來看看你平常吃下的食物有多少熱量吧! · 白米飯 · 乾麵 · 麻醬麵 · 雞肉飯 · 火雞肉飯 · 涼麵 · 烤魷魚 · 潤餅 ...

食物热量表减肥必备表 ; 五谷类,豆类食物的热量, 蔬菜类食物的热量, 水果类食物的热量, 肉类食物的热量 ; 蛋类食物的热量, 水产类食物的热量, 奶类食物的热量, 油脂类食物的 ...

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等；查詢各式食物：熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、基礎代謝率、如何消耗熱量等等。

各種新鮮蔬菜及. 菜乾. 皇帝豆. 炸蠶豆、炸豌豆、炸蔬菜. 水果類. 新鮮的水果. 純果汁(未加糖). 果汁飲料、水果罐頭. 油脂類. 低熱量沙拉醬. 油、奶油、沙拉醬、培根、 ...

食 物 名 稱. 單 位. 重 量. 含熱量(卡路里). 果醬. 1湯匙. 18g. 50. 玉米. 1碗. 100g. 346. 燕麥. 1碗. 100g. 389. 披薩 (9吋). 1/ 8片. -. 265. 白米飯. 1碗. 205g.

常見的食物熱量與運動消耗熱量比一比. 下圖為以一位60公斤的民眾健走(30分鐘消耗165大卡)為例，需走多久才能消耗吃下去的熱量. 以下為圖表文字說明. 食物名稱, 熱量(大卡) ...