吻仔魚鈣

2018年9月14日 — 很多人認為吻仔魚營養價值很高又可以補充鈣質，不過您可能不知道，因為吃吻仔魚會吃下整條魚的內臟脂肪，每100公克的吻仔魚裡頭含有84毫克膽固醇，如果吃 ...

2023年7月31日 — 1、豐富的營養：吻仔魚是富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素B、鈣、磷和鐵等營養成分的海鮮。它們對於骨骼、心血管、神經系統和免疫系統的健康都有益處。 2 ...

2016年1月5日 — 每100公克的較乾燥的吻仔魚含有水份44.5公克時，熱量176卡、蛋白質37.8公克、脂肪1.6公克、醣0.3公克、纖維0.1公克、鈉4700毫克、鉀260毫克、鈣530 ...

下列高鈣食譜可為自己多增加骨本，包括味增湯、蛤蜊湯、枸杞排. 骨湯、紫菜蛋花湯、蠔油芥藍、九層塔煎蛋、蕃薯葉吻仔魚、開陽白. 菜、什錦肉絲、涼拌干絲、豆鼓丁香 ...

2023年3月12日 — 很多人認為吻仔魚營養價值很高又可以補充鈣質，不過您可能不知道，因為吃吻仔魚會吃下整條魚的內臟脂肪，每100公克的吻仔魚裡頭含有84毫克膽固醇， ...

2023年11月9日 — 鈣質沒有你想像的高！ 事實上100 公克的生魩仔魚鈣質含量約為157 毫克，在海鮮中並不算特別高，例如：櫻花 ...

2019年3月24日 — 每100公克的魩仔魚鈣質含量有157毫克，這「神奇鈣質」含量看起來相當高哦？ 但你知道嗎？鱙仔魚小魚干2213毫克、丁香魚531毫克、蝦皮1381毫克、蝦米1075 ...

根據筆者在臉書社團的調查，有30.5%寶寶第一次開葷的食物是魩仔魚，僅次於雞胸肉的39.8%，可見魩仔魚在小孩飲食中的普遍程度。 不過魩仔魚常有過量鹽分和漂白劑，建議可以 ...