綠茶不只是飲品，營養師帶你了解兒茶素的好處有哪些？

2023年8月11日 — 茶葉含有的營養除了兒茶素，還有咖啡因、胺基酸及多種維生素；研究還發現，茶類有降低體內膽固醇的濃度、降低血壓、改善心血管疾病等功效。兒茶素中的EGCG ...

2022年7月22日 — 綠茶兒茶素的4大好處與功效： 1. 超強抗氧、2. 去油解膩好幫手、3. 促進新陳代謝、4. 維持健康好體態，兒茶素的好處多多，因發酵程度而有含量多寡的 ...

2024年2月20日 — 兒茶素/EGCG的實證功效（好處）有哪些？ · 1．兒茶素減輕紫外線的有害影響（曬傷） · 2．兒茶素輔助減肥 · 3．兒茶素有益血脂調節 · 4．兒茶素有益 ...

2018年6月3日 — 另外，兒茶素也是很好的天然保護心血管的物質，避免血脂肪堆積，延緩低密度脂蛋白膽固醇，也就是俗稱的身體內的壞膽固醇氧化，減緩心血管疾病的發生率。

高濃度的EGCG可抗氧化、預防慢性心血管疾病、抗癌、可明顯提高清除自由基的能力之外，更可螫合金屬離子以降低氧化反應、可降低脂質氧化、抑制血糖上升、消臭、抗發炎。除此 ...

兒茶素功效 · 抗氧化：茶葉中有一種兒茶素，是茶葉中主要多酚類，擁有很強的抗氧化能力，相當於維生素C及維生素E的25~100倍。 · 抑菌抗病毒：兒茶素能夠阻止細菌或病毒附著 ...

2023年6月23日 — 1.燃脂、有助於減肥：由於兒茶素能刺激交感神經系統，調控人體內熱量的消耗、控制食慾，並增加熱量消耗，因此對於想要減重或維持良好體態的人，含有高含量 ...

2023年7月27日 — 3. 【提升代謝】兒茶素可以減少多餘油膩負擔、促進新陳代謝，搭配均衡飲食和適量運動，能幫助達到理想體態的效果。

現代人的生活壓力較大，兒茶素具有鎮靜和舒緩的效果，能減輕壓力和穩定情緒、改善睡眠品質，也可搭配適量運動，能更有效穩定身心喔！