兒童預防近視

2023年3月2日 — 視力保健8大方法：輕鬆遠離近視、眼部疾病 · 閱讀時避免趴著或躺著，應選擇合適高度的書桌椅，臀部坐滿椅面，雙腳要踩到地，看書或寫字則要保持35-45公分的 ...

每日戶外活動2-3小時以上。 · 未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。 · 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。 · 讀書光線要充足，坐姿要正確。

2020年4月22日 — 兒童近視預防重點2：建立正確的閱讀習慣 · 用眼30分鐘，休息5～10分鐘 · 距離書本30公分以上的距離；離電腦、電視螢幕50公分以上的距離 · 保持室內光線 ...

隨著時代變遷及學習型態轉變，兒童使用智慧型手機、平板電腦等3C產品的時間大幅增加，提升了近視的潛在風險，若能越早建立正確的用眼習慣，越能減少近視的危害，因此鼓勵 ...

2023年2月28日 — 他建議，預防兒童近視最好方式，避免長時間用眼及多戶外運動，以確保眼睛能有足夠的休息時間、攝取均衡的營養以及注意室內光源的選擇，是預防視力衰退的 ...

2022年6月17日 — 家長們看過來！這4招預防兒童近視超有效 · 休息 · 健康飲食 · 眼睛 · 運動 · 運動不足 · β-胡蘿蔔素 · 缺乏運動 · 營養素.

2020年7月6日 — 飲食均衡、多吃深色蔬菜就可以獲取四大護眼營養素，包括維生素A、葉黃素與玉米黃素、花青素、Omega-3脂肪酸，幫助孩子對抗惡視力。（兒童護眼吃維生素A、 ...

一、每日戶外活動2-3小時以上。 二、未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。 三、用眼30分鐘， ...