修身大特訓

2019年7月19日 — 原來，早在夏天來臨之前，她已經開始積極瘦身，操Fit自己。她在最近的訪問中更表示，自己因不想「上鏡時睇落圓嘟嘟」，所以決定才修身。」事實 ...

2018年1月17日 — 2.運動，大S請教練到家中為她進行特訓，包括Pilates、帶氧運動的Zumba及weight training。 大S進行每周分別進行2次Pilates及瑜伽 ...

... 特訓或極端飲食 ！ @coach.k.performance 向大家分享靈活自主飲食都可以修身嘅秘訣。教你從 營養及 心理學角度了解自己生活習慣，逐少作出改變 ，建立持之以恆 ...

2018年9月13日 — Arnold指操練時有兩大階段，一為上磅，二為修身。他從170多磅增至220磅。回想起修身之路，Arnold忍不住說了5次：「好辛苦！」 他指，為了練出健美體態 ...

自宅下半修身操，擺脫「肉壯」下半身！ 在家打造永不發胖的蜜桃臀、纖長腿！ 下半身泛指大腿及臀部周圍的肌肉， 過了20歲以後，大肌肉的肌力會開始減弱，變得不易瘦且容易 ...

購書：231元 · 熱銷百萬冊，「中居大師說」、「嵐的大挑戰」等知名節目見證！ 風靡日本、紐約，「修身顯瘦鍛鍊女王」最新著作只做5個「往下的動作」，4週看見明顯改變！

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2022年9月20日 — 減肥修身｜健身跑步無成效？Vigor Sports三大訓練模式助達成目標 · Functional training 功能性訓練 · Strength and Conditioning 肌力與體能訓練 · Mobility ...