伏地挺身次數
2024年2月8日—剛開始訓練的人,不用一定要追求伏地挺身的「次數」,動作正確也可以逐漸感受到「體能」進步。將每次訓練的時間分配在一天中進行(例如:早上做兩組伏地 ...,2021年11月17日—一次能完成的伏地挺身次數,可以衡量你上半身肌肉的肌力和耐力。上半身肌力...
伏地挺身做不到「這次數」注意心血管疾病找上門!
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2021年3月18日—沒想到意外發現反倒是發現伏地挺身次數的關聯性更高。測試工具有限的情況下,伏地挺身的次數可作為預測中年男性心血管疾病的重要指標,不用特殊的器具, ...
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