五穀飯水比例
2023年3月7日—雜糧米若含有豆類和蓮子需要泡1到2小時,「水:雜糧米」的比例是「1.6:1」,而雜糧米泡水後會膨脹程度比白米和糙米都多,要注意容器大小。另外進電鍋 ...,2020年8月10日—因為雜糧沒經過加工,纖維素很多,如果要煮一碗雜糧粥,必須要放6倍左右的水才...
不怕家人挑食!5 步驟煮出健康美味的五穀雜糧飯
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2020年1月30日—食材(1人份)·白米1杯(約150g)·雜穀2~3大匙·水1杯(200ml)+2~3大匙(與雜穀同匙量) ...
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