subway減醣

2018年7月28日 — 喝一杯黑糖珍珠鮮奶=口服12顆方糖 · 午餐吃什麼?這樣吃讓你不會昏昏欲睡 ... Subway減重，絕對能阻斷外食族的選擇障礙，不亂吃、不攝取過多熱量，畢竟 ...

2023年1月4日 — 彭逸珊日前在社群網站上調查「減脂期是否可以吃SUBWAY？」，結果有13%的網友認為不行，87%認為可以安心吃，她公布解答「是可以的」，並列出6款熱量較低的 ...

2020年9月7日 — 適度的碳水化合物，才能幫助燃 脂代謝哦！ . Subway 的捲餅系列，蠻適合作為減醣的餐點，一餐的碳水化合 物（醣量）少於40 公克！ . 補充3 個小技巧： ...

2023年6月16日 — 這篇文章你將看到nuturefit營養師團隊為什麼認為Subway是減脂的好夥伴，同時，我們會整理一份減脂菜單，全部都不超過400卡！（記得看到最後喔）

2022年6月14日 — Subway以速食綁在一塊，你就會有錯覺，認為吃漢堡是不健康的，是減肥不能吃的食物。 其實很多時候，食物本身並沒有問題，主要是食材的挑選上及份量上出了 ...

2023年6月1日 — 都是碳水化合物占比在45%以下的減醣好選擇喔! 記得收藏在資料夾，不知道怎麼吃什麼的時候拿出來看看～ 不要隨便就亂吃囉

其實在減肥，健身增肌的過程中都可以吃，以下介紹幾種SUBWAY與健身工廠營養師根據熱量、脂肪、蛋白質不同需求設計出健身組合套餐，讓大家減肥的同時也能吃到美食！ SUBWAY ...

總結：各階段SUBWAY吃法 · 減脂=6吋潛艇堡(低脂系列)+橄欖油/紅酒醋+無糖飲品 · 增肌=6吋潛艇堡+一份肉料/嫩蛋餅+無糖飲品 · 增重=12吋潛艇堡+果汁.