spartan訓練

2022年1月19日 — 障礙物考驗以下各項能力： · 負重行走： 上下肢肌力訓練+直接訓練負重行走 · 握力： 引體向上、硬舉、直接訓練Monkeybar · 跑步： 依照馬拉松備賽課表準備 ...

2023年5月24日 — 若有加入健身房，平時的有氧訓練可以加入：登階機，橢圓機或是跑步機加斜度5度等等。跑外面可以找斜坡或樓梯，反覆衝刺跑。不同的有氧訓練可改變肌肉刺激 ...

2023年8月2日 — 斯巴達障礙賽是一項集結了越野跑、障礙物競技、訓練和毅力的全能性賽事，而其中的競技賽事「精英組」和「分齡競爭」更是其中最具挑戰性的項目之一。

2018年11月12日 — 一週至少運動三天，可利用登階機、跑步機做有氧 · 深蹲、硬舉、引體向上或是拉Monkey Bar 單槓 · 訓練手臂拉力，包含上下拉及垂直拉，拉的過程能強化握力 ...

Spartan Race is an extreme wellness platform that helps humans become UNBREAKABLE. Find a race and commit to an Obstacle Course, Trail or Endurance events.

2023年12月18日 — 台灣斯巴達特別與台北捷運公司合作，在台北捷運北投會館舉辦斯巴達障礙跑訓練賽，吸引近5000人報名抽籤。官方提供國際障礙跑領導品牌「Spartan Race」 ...

斯巴達障礙賽是結合了跑步、闖關等各種項目融合而成的一項賽事，模式與軍事訓練中的五百障礙很雷同。過程中涵蓋了懸掛、攀爬、扛重物、翻牆以及許多天然地形設置成的障礙， ...

【綜合報導】國際障礙賽賽跑領導品牌「Spartan Race」斯巴達障礙跑競賽進駐台灣多年，每年在台灣皆吸引上萬人次參與，2022年10月於台中白陽山舉辦的賽事，雖遇... Momo ...

會員們運動囉！臺北捷運公司與美國知名運動賽事品牌「SPARTAN斯巴達障礙跑」合作，將於8月19日至8月27日期間假日，推出「斯巴達障礙跑訓練賽」捷運會員專屬場。