coco飲料熱量
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2019年5月6日—他的基礎代謝率是1400kcal那減脂要吃的熱量就會抓在不低於1400但低於2000例如我就會抓1500kcal熱量赤字就會是2000-1500=500kcal這樣大約一週就會瘦0.5 ...
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