8分鐘腹肌效果
在这段YouTube视频中,主持人Eileen分享了一项持续10分钟的高效下腹肌训练,旨在燃烧小腹脂肪。她介绍了10个科学的腹肌动作,建议将这个训练与有氧运动结合,每周坚持5天, ...,2017年2月28日—今天的跑步好影片要來介紹一部鍛鍊腹肌的訓練操,每天只要短短8分鐘的時...
健身入門|女神帕梅拉12 組居家腹肌訓練,8 分鐘打造馬甲線
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2021年9月14日—鍛鍊腹肌動作全部做完只要8分鐘。不管是馬甲線還是人魚線,只要每天進步一點點,線條就會慢慢浮現!
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