實測！ 一周都吃7

2022年10月10日 — 在7-11相當熱賣的減肥餐「繽紛鮮蔬烤雞便當」，不只熱量低又健康，裡面有紫米飯、紅蘿蔔、高麗菜、花椰菜和去皮烤雞，一次將蔬菜和蛋白質都補充齊全，這款 ...

2023最新「超商瘦身菜單」TOP9推薦：意想不到的低卡美食，吃飽也不怕熱量超標！ ... 7-ELEVEN 椒麻手撕雞捲餅. 1. 全家便利商店烤蛋白餐盒 ... 低卡美食，吃飽也不怕熱量超標！

2023年7月13日 — 7-11「低卡輕食」推薦 · 植物雞絲蕎麥風味麵 · 胡麻米麵沙拉 · 莎拉沐Salad Mood · 烤豆腐雞胸肉沙拉 · 蔥鹽嫩雞時蔬沙拉 · 優格蔬菜棒沙拉 · 鹽味毛豆 ...

2023年7月5日 — 超商減酯不需花費太多時間和精力來烹飪複雜的餐點，只需仔細挑選食物，符合低脂低熱量的標準，合理控制食物的份量，就能達成減重目標；7-11與全家減酯餐 ...

以下這幾款是我最近吃到「符合健康標準」且「適合增肌減脂」期間的餐點，這些餐點的共同特性1.熱量約500kcal、2.有適量蔬菜及3.適量蛋白質，算是低卡又均衡。 1.繽紛鮮蔬烤 ...

2024年1月4日 — 減肥早餐吃什麼？外食族必看的7-11低卡早餐推薦！營養師認證的5款增肌減脂早餐 · 第一款：雞肉飯糰+ 無糖豆漿或無糖黑豆漿 · 第二款：溏心蛋筍飯糰+ 鮮奶 ...

2023年12月2日 — 超商減脂怎麼吃？外食族必看的7-11低卡早餐推薦！五款營養師認證增肌減脂早餐｜2024最新 · 減肥、減脂時早餐應佔多少卡路里？ · 第一款：雞肉飯糰+ 無糖 ...

2021年1月19日 — 這次編輯選10款7-11、全家就可以買到的「不囤脂瘦身餐點TOP 20」推薦，當作正餐或嘴饞小點，都不用擔心熱量爆表！ 全家便利商店販售推薦. 經典總匯. △（ ...

2023年12月19日 — 營養均衡比低熱量瘦得更快又健康。 如果不知道自己一天該攝取多少蛋白質，可以「自己體重X1.2」大約為自己一日該攝取的蛋白質量。 >>「蛋荒」請改吃 ...

2022年8月18日 — 熱量低可以加餐(如果吃不飽) · 注意鈉含量 · 推薦蛋白質食物(豆魚蛋肉) · 冷麵涼麵可能會有生菌數過高的問題 · 吃素時可以增加蛋白質的量 · 注意蛋白質和油脂的 ...