這火鍋料蛋白質超高醫讚3好處：減重還補鐵

2023年2月11日 — 幾乎純蛋白質：根據食藥署食品營養成分資料庫顯示，每100克鴨血含有蛋白質6克、脂肪0.3克、碳水0克。 · 飽足感滿分：每100克的熱量只有29大卡，而且扣除 ...

2023年2月13日 — 每100公克的鴨血熱量只有29大卡，而且扣除蛋白質和少量的脂肪後，剩下的93.7公克幾乎都是水！這種熱量低、體積大的食物，最適合塞飽肚子，又不容易熱量 ...

熱量(kcal). 29 · 水分(g). 93.7 · 蛋白質(g). 6 · 脂肪(g). 0.3 · 碳水化合物(g). 0 · 鈉(mg). 131 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 41 ...

每100公克的鴨血，含有蛋白質6克、脂肪0.3克、碳水0克。 這個蛋白質／脂肪的比例，不輸給雞胸肉。 每100公克的鴨血熱量只有29大卡，而且扣除蛋白質和少量的脂肪後，剩下的93.7公克幾乎都是水！ 這種熱量低、體積大的食物，最適合塞飽肚子，又不容易熱量超標。

2023年2月13日 — 重口味的麻辣鍋雖然不見得是健康飲食，不過鍋底的鴨血可是好食材！醫師表示，鴨血除了能補鐵之外，營養成分幾乎是純蛋白質，而且蛋白質與脂肪的比例還 ...

2023年2月14日 — 麻辣火鍋未必健康，但火鍋料之一的鴨血卻是好食材，醫師表示，鴨血除了能補鐵效果佳，營養成分幾乎是純蛋白質，且蛋白質與脂肪的比例還不輸給雞胸肉， ...

2023年2月16日 — 根據食藥署食品營養成分資料庫資料，每100g的鴨血中，含有6g蛋白質，但脂肪含量僅有0.3g、碳水化合物為0g，蛋白質與脂肪的比例不輸雞胸肉。 （編輯推薦： ...

2023年2月20日 — 每100克的鴨血熱量只有29大卡，而且扣除蛋白質和少量的脂肪後，剩下的93.7克幾乎都是水！這種熱量低、體積大的食物，最適合塞飽肚子，又不容易熱量超標。