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飛輪運動
2016年5月25日—飛輪有氧是全球公認熱量消耗最高的運動。飛輪課著重在核心肌群以下,主要針對下半身肌群的訓練,是肌耐力與有氧的結合。大肌群的 ...,2023年9月9日—飛輪雖是有氧運動,但透過不同的騎行姿勢和速度變化,對身體施加阻抗進行反覆動作,可以有效地訓練到...
三個踩飛輪小技巧教妳越踩越瘦!
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飛輪運動是近幾年來非常流行的一種健身運動。越來越多的女性喜歡踩飛輪,而相信在很多女孩們的心目中,都覺得飛輪是個非常方便而且又不用怕曬黑的室内有氧運動!
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