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踏步機健身車減肥
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健身車VS跑步機:甩掉脂肪選哪個?優缺點終極分析!
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無論是健身車或是跑步機都可以達到減肥和燃燒脂肪的效果。你燃燒的卡路里越多,你產生的熱量赤字就越大,這就會轉化為更多的體重減輕。然而,研究表明,HIIT訓練是 ...
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