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走路姿勢
力康運動醫學機構技術主任張高華指出,一般正確的走路方式,鞋底磨損會在腳後跟外側及大拇趾處,這是因為走路時會先從微偏外側的地方著地,最後前掌離地、推進時則是從第1 ...,2020年12月16日—6個姿勢不良的走路方式·1.駝背走路頭部往前突出、背部彎曲的走路方式。·...
小心關節受傷!正確姿勢讓你走路好輕鬆
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2023年2月20日—走路前首先調整姿勢,保持頸部與肩膀自然放鬆,避免聳肩或彎腰駝背。站立時肚子縮小腹、核心肌群用力。身體重心在骨盆正上方,讓脊椎呈現身體弧度,骨盆 ...
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