認知例子
當你有不快樂的念頭出現時,試試看檢查一下自己會不會在無意間陷入了上面6種「認知扭曲」,提醒自己再扭轉一下思緒。1.《Psychcentral》:15CommonCognitive ...,2022年10月14日—貝克專門處理憂鬱、焦慮、恐慌,發展出一套治療的認知方法,並開課做很完整的訓練。憂...
不喜歡自己的玻璃心?心理學家: 6 種「認知扭曲」讓人容易 ...
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