認知例子
當你有不快樂的念頭出現時,試試看檢查一下自己會不會在無意間陷入了上面6種「認知扭曲」,提醒自己再扭轉一下思緒。1.《Psychcentral》:15CommonCognitive ...,2022年10月14日—貝克專門處理憂鬱、焦慮、恐慌,發展出一套治療的認知方法,並開課做很完整的訓練。憂...
關於“認知扭曲”的科學:“他已經5分鐘沒回我消息了,是不是不 ...
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2022年8月7日—“用消極的眼光解讀朋友的沉默”是心理學家所說的“認知扭曲”(cognitivedistortion)的一個例子。所謂“認知扭曲”,指的是那些侵入性的、不適應的想法或 ...
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