訓練台 課表 安排
2023年3月4日—本集節目主題是由聽眾提問,想了解關於訓練台上該如何安排訓練課表,這集「耕我閒聊|邊運動」和大家分享訓練台上的訓練安排,以及每個區間的訓練休息 ...,2021年9月16日—文章目錄·Step1:訓練台/虛擬軟體的選用·Step2:布置我的PainCave·Step3:執行FTPTe...
范永奕的KOM自行車登山王訓練課表
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適度的進行這一個訓練,可以訓練身體承受更高的負荷,是立志頒獎台的騎士需要的訓練。安排上,每年4月中旬開始我會穿插在每一階段的訓練之中,隨比賽接近,比重越高,但 ...
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