訓練台 課表 安排
2023年10月15日—你最近也想開始嘗試室內自行車訓練台嗎?以下將由專業自行車教練AlanMilway提供3種不到60分鐘的訓練課程,將會測底改變你的訓練效率,並有效的提升 ...,2023年10月14日—一般訓練週期規劃中,我們會安排3個月也就是約12週的準備期,這段期間的課表會...
邊運動III | 訓練台上的課表安排!S3E22
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2023年3月4日—本集節目主題是由聽眾提問,想了解關於訓練台上該如何安排訓練課表,這集「耕我閒聊|邊運動」和大家分享訓練台上的訓練安排,以及每個區間的訓練休息 ...
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