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自行車 補給
2021年2月22日—補給品是騎長途路線必備的隨身食品,而本篇將教你在不同階段騎車時,該吃什麼食物、並推薦給你既方便攜帶又美味的補給品。趕緊往下閱讀吧!,2022年8月16日—賽前7日內的單車補給規劃·營養目標:確保高碳水化合物攝取以維持血糖·時機點:有機會就吃·碳...
單車補給品該怎麼吃?7大重點掌握自行車運動飲食的黃金 ...
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七、五大推薦自行車補給品菜單·1.容易消化的碳水化合物:全麥吐司、雜糧麵包、五穀飯、燕麥片·2.容易消化的蛋白質:蛋、無糖豆漿、低脂牛奶、瘦肉、魚類·3.碳水 ...
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