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玉米黃素 攝取量
,2022年10月14日—由於玉米黃素跟葉黃素都是脂溶性的營養素,因此烹調時加入一點油一起煮,有助於人體吸收玉米黃素和葉黃素。一天所需的玉米黃素其實大約2毫克就足夠,若是 ...,2024年1月20日—而根據當代的研究建議,每日應攝取至少10mg葉黃素及2mg玉米黃素守護晶亮...
玉米黃素(Zeaxanthin)怎麼吃呢?該吃多少?攝取量怎樣才足夠?
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