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牡蠣營養
2023年12月26日—牡蠣的功效及營養價值;熱量(kcal),54,鈣(mg);蛋白質(g),9.4,鎂(mg);脂肪(g),1.6,鐵(mg);碳水化合物(g),4.2,鋅(mg);鉀(mg) ...,2022年7月9日—維生素B12:協助紅血球製造,維持神經、腸胃系統完整運作。○鐵:製造血紅素原料,幫助紅...
在地食材—蚵仔(牡蠣) 營養師李佩玲
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