營養師品瑄

2021年12月20日 — 很多人聚餐會選擇義大利麵，營養師透露，義大利麵有很多地雷誤區，高低的熱量可以相差4-500大卡，如果加上焗烤熱量又往上漲！

材料, 熱量(Kcal). 奶香青醬, 243.0. 冷凍飯/鐵板麵, 372.8 /282.0. 鮮酥雞, 275.0. 雙色乳酪絲, 165.5. 冷凍胡蘿蔔球, 2.8. 冷凍青花菜, 13.0.

2015年1月1日 — 這裡列出了一個焗烤，焗烤通常是用白醬或青醬，每100克的起士絲熱量就有300多卡，熱量非常高喔。所以看到這裡我們已經知道清炒是最好吃義大利麵的選擇 ...

2013年8月18日 — 海鮮焗烤斜管麵, 705. 南瓜培根燉飯, 710. 奶油鮭魚鮮蝦扁麵, 715. 香腸肉醬焗烤斜管麵, 770. 奶油培根義大利麵, 795. 西西里海鮮焗飯, 825. 焗烤奶油鮪魚 ...

2020年8月18日 — 圖表幫大家分別做了熱量解析，大家可以針對平常喜歡的組合ABC自行相加差不多就是是一份義大利麵或燉飯的熱量喔！ ... 不吃套餐加焗烤這樣量應該不會爆炸 ...

2013年8月19日 — ... 熱量攝取喔！ ◎ 避開焗烤地雷◎ 快跟焗烤分手吧！平均每100公克的起司絲，熱量超過300大卡。而且「焗烤」多半會搭配「白醬」一起出現，之後若看到這 ...

牛肝菌蝦仁焗烤飯. 牛肝菌菇X雙起司奶油飯. 熱量614kcal. 109元. 香蒜白酒蛤蠣義大利麵. 減醣飲食推薦. 熱量438kcal. 79元. 卡波納拉義大利麵. 櫸木煙燻厚切培根.

... 餐點」的時代來臨。新一代麥味登幸福餐點以精緻、健康、美味為主要訴求，希望能讓消費者以平實的價格就能享受到精緻、美味的餐點。此外，麥味登幸福餐 ... 焗飯-熱量531大卡 ...

2022年3月16日 — ... 熱量。 (推薦閱讀：吃飯順序SOP，吃對順序，讓你吃得飽又瘦). #2.避開焗烤和酥皮濃湯. 每100g起司絲熱量約323大卡，點焗烤會增加你熱量和脂肪的攝取 ...