炸雞排一片抵2碗白飯？營養師曝「這事」才可怕

2023年11月6日 — 雞排、薯條讓人欲罷不能，但高油、高鈉、高熱量真的是「五告派」！營養師高敏敏分享15種炸物熱量圖鑑，以一片炸雞排來說，熱量就約有630大卡，熱量足 ...

2023年11月7日 — 高敏敏表示，市售一片雞排平均大約630kcal，一片下肚後熱量比吃兩碗白飯還多。但雞排可怕的不是熱量，. 而是更多可怕負擔！把好好的雞肉 ...

2023年11月5日 — 市售一片雞排平均大約630kcal 一片下肚後熱量比吃兩碗白飯還多 但可怕的不是熱量⋯ 而是更多可怕負擔... 好好的雞肉拿去裹皮油炸⚠️易血管硬化 ...

2023年11月6日 — 炸雞排已成為台灣國民美食的代表！營養師高敏敏在臉書上發文表示，小小一塊炸雞排，「高油、高鈉、高熱量」，一片熱量平均大約630kcal，比吃2碗白飯還多！

2022年6月29日 — 原po還補充提到，原本以為炸雞排熱量很高，查詢後才發現炸雞排擁有滿滿的蛋白質，而且大約才600大卡（據國健署網站顯示，炸雞排200g約660大卡），原po ...

2022年5月4日 — 營養師高敏敏表示，就算有些人不吃炸雞排，改選炸魷魚、炸蔬菜等較低脂的食材，但經過油炸後熱量一樣飆3倍，而蔬菜炸完熱量更是翻了5倍！尤其這15樣台灣人 ...

1、雞排(一片) 630kcal · 2、炸臭豆腐(一份含泡菜) 530kcal · 3、炸薯條(一份) 529kcal · 4、鹹酥雞(一份) 525kcal · 5、甜不辣(一份) 350kcal · 6、洋蔥圈(一份) 324.8kcal · 7 ...