消除副乳運動
2022年8月22日—副乳消除動作1.雙手打開、合手擊掌...雙手向外伸直,各自以半圓180度上下擺動,在最上方頭頂處合手擊掌,一組來回40下,一共做3組。此動作透過向外的拉伸 ...,2021年6月4日—改善副乳、胸外擴運動4:開合伸展.手肘向外打開、雙手合十於胸前,接著維持...
輕鬆消除副乳必學!4個改善副乳、胸外擴運動,胸型更飽滿
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2021年6月4日—改善副乳、胸外擴運動4:開合伸展.手肘向外打開、雙手合十於胸前,接著維持手肘平行狀態、將雙手手掌慢慢打開做出擴胸動作,之後再慢慢往內做出合十動作 ...
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